Calculadora de IMC: cómo se calcula e interpretación
El Índice de Masa Corporal (IMC) relaciona el peso y la altura de una persona para clasificar su estado nutricional. Es el indicador más utilizado por la OMS y los servicios de salud pública en todo el mundo.
Fórmula del IMC
IMC = peso (kg) / altura² (m). Una persona de 70 kg y 1,75 m tiene IMC = 70 / 3,0625 = 22,86. Rangos: bajo peso (<18,5), normal (18,5–24,9), sobrepeso (25–29,9), obesidad (≥30).
Limitaciones del IMC
- No distingue entre masa muscular y grasa corporal.
- Los atletas pueden tener IMC alto sin obesidad real.
- No considera la distribución de la grasa (abdominal vs. periférica).
- Los rangos ideales varían por edad, sexo y etnia.
IMC y riesgo cardiovascular
Un IMC por encima de 25 se asocia con mayor riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardíacas. Combínalo con el perímetro de cintura para una evaluación más completa y consulta siempre a un profesional de salud.