Calculadora de Agua Diaria
Cuánta agua debes tomar según tu peso y actividad
Calcula tu hidratación diaria recomendada usando la guía de la OMS y la EFSA: 35 mL por kg de peso corporal como base, ajustado por actividad y clima.
Orientativo. Las necesidades reales varían según condición médica. Consulta a tu médico.
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Cómo funciona
- 1Ingresa tu peso en kilogramos.
- 2Selecciona tu nivel de actividad física.
- 3Indica el clima donde vives o donde haces ejercicio.
- 4Obtén tu recomendación ajustada en litros, tazas y vasos.
Preguntas frecuentes
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